A participação em corridas de rua vem aumentando significativamente nos últimos anos, motivada pelos benefícios a saúde, fácil execução e baixo custo. Assim, a corrida de rua tem-se tornado popular; no entanto, os indivíduos que a praticam estão expostos as lesões. Conheça a prevalência de lesões em corredores de rua e os fatores associados.
Cansado das provas de 10 km? Não agüenta ver montanhas? Por que não aumentar sua emoção, encare uma meia maratona.
Essa é homenagem minha e do EXERCITE-SE.COM a todas as mamães que são atletas do dia a dia, pois agacham, correm, levantam peso pelos seus filhotes. FELIZ DIAS DAS MÃES.
O Exercite-se.com vai sortear duas inscrições para Meia Maratona de Curitiba, que vai acontecer no dia 26 de junho.
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A tecnologia vem tomando um espaço cada vez maior na sociedade. Mas será que essa comodidade que a tecnologia nos oferece é benéfica para nossa saúde? As doenças causadas por falta de atividade física são muitos comuns principalmente em pessoas adultas onde essa comodidade torna-se mais acessível. em comemoração ao dia de combate a hipertensão o exercite-se.com apresenta as recomendações para estes casos.
Atualmente o número de pessoas adeptas à corrida de rua aumenta a cada dia… São pessoas que buscam emagrecimento, qualidade de vida, diversão, alívio do estresse, melhora da performance, etc. Independente do objetivo, é importante que os corredores de rua procurem orientação tanto na parte de treinamento (afinal, o treino na rua é mais desgastante e impactante do que na esteira, por exemplo) e na parte da alimentação.
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